За мерење крвног притиска зими је потребније користити сфигмоманометар
Неколико фактора који доприносе повишеном крвном притиску су:
1. Повећана је активност симпатичког нерва. Хладна стимулација може повећати ексцитабилност симпатичких нерава, повећати лучење адреналина, повећати број откуцаја срца, повећати количину крви коју срце пумпа, а истовремено изазвати задржавање воде и натријума у бубрезима, повећати напетост симпатичких нерава и подстичу вазоконстрикцију.
2. Хиперактивација система ренин-ангиотензин-алдостерон (РААС). Након стимулације хладноћом, крвни судови коже ће се нагло смањити како би се смањило расипање топлоте, али ће повећати периферни отпор, што ће резултирати повећаним крвним притиском.
3. Зимско знојење је значајно смањено. Излучивање је смањено, а натријум у телу је релативно повећан, што резултира повишеним крвним притиском.
4. Повећање телесне тежине и смањење вежбања. Флечер је такође рекао да тежина и вежба могу бити одговорни за ову сезонску варијацију. Људи добијају на тежини зими и мршавији лети, а људи су спремнији да вежбају зими него зими. Крвни притисак може да порасте или падне како добијате или губите на тежини, рекао је др Џонатан Халперин, кардиолог у медицинском центру Моунт Синаи у Њујорку, портпарол Америчког удружења за срце.
Иако повишен крвни притисак зими није болест, већ симптом, то је природан одговор организма на спољашње надражаје, који помаже да се побољша способност тела да реагује на спољашњи свет. Међутим, дуготрајно повишен крвни притисак је свеобухватан одговор различитих фактора ризика у људском кардиоваскуларном систему на спољашњи свет, који ће нанети одређену штету људском организму.
Зими не треба олако схватати опасност од високог крвног притиска, а зими не треба олако схватати људе са нормалним крвним притиском или повремено повишеним ниским притиском. Мождани удар се често јавља код нормотензива и код особа са благом хипертензијом са дијастолним крвним притиском већим од 100 ммХг повремено. Како температура пада, значајно расте и учесталост кардиоваскуларних болести. За старије особе преко 65 година, ризик од кардиоваскуларних болести се повећава за 19 процената на сваких 10 степени снижења температуре.
Под хладном стимулацијом, периферна вазоконстрикција, повећан отпор протока крви и повећано лучење катехоламина могу лако довести до вазоспазма, руптуре плака и агрегације тромбоцита што доводи до инфаркта миокарда. Истовремено, хладноћа зими ће стимулисати главу, што може изазвати церебралну вазоконстрикцију, блокирати проток крви, смањити снабдевање крвљу, тромбозу, блокирати церебралне крвне судове и изазвати исхемијски мождани удар код пацијената са церебралном артериосклерозом. Код хипертензивних пацијената, вазоконстрикција изазвана хладноћом може додатно повећати крвни притисак, што доводи до церебралног крварења услед руптуре крвних судова.
Како спречити?
1. Обратите пажњу да се загрејете и избегавајте топло и хладно
И сами пацијенти са хипертензијом имају артериосклерозу, смањену васкуларну комплијансу и смањену аутоматску регулацију крвног притиска. У случају великих промена унутрашње и спољашње температуре, лако је изазвати колебање крвног притиска, а код неких пацијената ће доћи до надимања главе. , вртоглавицу и друге симптоме, док неки пацијенти немају никакве симптоме. Како не би дошло до тога да нестабилни крвни притисак лако доведе до изненадних кардиоваскуларних и цереброваскуларних обољења, потребно је додати одговарајућу одећу и угрејати се када излазите. Може бити прикладно смањити изласке када је спољна температура посебно ниска.
2. Често проверавајте крвни притисак да бисте смањили флуктуације
Код куће треба припремити тлакомјер, а може се користити и електронски тлакомјер за мјерење притиска на надлактици. Хенан Форевер Медицал Цо., Лтд. обезбеђује висококвалитетне електронске сфигмоманометре за надлактице за домаћинство за бележење и праћење вашег крвног притиска сваког дана. Ако је крвни притисак релативно стабилан, можете изабрати да мерите крвни притисак пре првог узимања лека сваког дана; ако је крвни притисак нестабилан, можете изабрати да мерите крвни притисак пре сваког узимања лека. Ако се разлика у вашем крвном притиску значајно промени и симптоми се не побољшају са уобичајеним лековима, одмах потражите медицинску помоћ.
3. држати се здравог начина живота
Вежба: Када је хладно време, можете смањити активности на отвореном и држати се вежби у затвореном. Конкретно, јутарње вежбање зими се може на одговарајући начин одложити, а треба се припремити пре изласка на постепено загревање. Немојте остати на отвореном дуже време.
Исхрана: Зими је хладно време, па ће се сходно томе повећати и унос хране са високим садржајем масти и јаког укуса. За особе са високим крвним притиском најбоље је да једу умерено или не. У зимском периоду, због мале количине соли коју организам излучује, хипертоничари и здрави људи треба да се придржавају принципа исхране са мало соли, да бирају лагану исхрану, да једу више воћа и намирница богатих дијеталним влакнима.
